Dzień walki z depresją

23.02.2022
Dzień walki z depresją

Depresja nazywana jest chorobą XXI wieku. Zachorować może na nią każdy, bez względu na wiek, płeć czy status społeczny. Według szacunków WHO na świecie cierpi na nią 350 mln ludzi.

Co ważne, depresja nie jest chwilowym obniżeniem nastroju, ale poważną chorobą, z którą zmaga się coraz więcej osób. Dlatego wczesne rozpoznanie i właściwe leczenie to klucz do szybkiego powrotu do zdrowia.

 

Mechanizm powstawania depresji jest dość skomplikowany i zwykle na jej powstanie składa się co najmniej kilka czynników, w tym m.in.:

  • Sytuacje i wydarzenia życiowe, czasami sięgające dzieciństwa, takie jak np. zaburzone relacje z rodzicami, trauma seksualna, trudne doświadczenia, śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, rozwód itp.,
  • Niektóre zachowania (myślenie, że dana osoba się do niczego nie nadaje),
  • Uwarunkowana genetycznie. Na przykład, osoba, która ma rodzica, który miał epizod depresyjny, jest dwa do czterech razy bardziej narażona na depresję w swoim życiu. Jednak ta wrażliwość pojawia się jedynie na skutek trudnych doświadczeń lub niekorzystnych czynników środowiskowych,
  • Przewlekła choroba, niepełnosprawność, uzależnienie od alkoholu, tytoniu lub innych substancji

We wszystkich przypadkach objawy depresji, mniej lub bardziej nasilone, występują prawie codziennie, trwają co najmniej dwa tygodnie, powodują niepokój i mają skutki zawodowe, społeczne i rodzinne.

Osoba w stanie depresji może odczuwać:

  • ciągły smutek 
  • zniechęcenie i obojętność
  • brak przyjemności z codziennych czynności, także z tych, które są zazwyczaj przyjemne
  • intensywne zmęczenie, często rozpoczynające się rano, które nie poprawia się dzięki odpoczynkowi lub snowi.

Leczenie

Zwykle jest długotrwałe i odbywa się z pomocą psychoterapii prowadzonej przez psychiatrę lub psychologa, która zwykle zmniejsza objawy depresyjne, częstotliwość nawrotów lub prowadzi do trwałego wyleczenia. Czasem przepisywane są też leki antydepresyjne.

 Gdzie szukać pomocy

  • 116 123 – Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynny przez 7 dni w tygodniu w godz. 14.00–22.00,
  • 116 111 – Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu,
  • 800 108 108 – Bezpłatny telefon wsparcia, czynny od poniedziałku do niedzieli (z wyjątkiem dni świątecznych) w godz. 14.00–20.00,
  • 121 212 – Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka, czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu,
  • 22 635 09 54 – Telefon zaufania dla osób starszych, czynny w poniedziałek, środę i czwartek w godz. 17.00–20.00.

 

print